Bekleidung
- Trekkinghose (bequem, strechfähig, schnelltrocknend)
- Regenüberhose
- Flieshose
- Lange Funktionsunterhose
- Gamaschen
- 2-3 Trekkinghemden (bequem, atmungsaktiv)
- Langes Funktionsunterhemd
- 1-2 Fliespullis
- Regenjacke (Goretex-Lite)
- Windjacke (Gore Windstopper)
- evtl. Feste Skijacke
- Sonnenschützende Mütze
- Warme Mütze mit Ohrenklappen für Gifpeltag
- Warme Ski-Handschuhe für Gipfeltag
- evtl. Stoffhandschuhe, Innenhandschuhe, Windstopperhandschuhe
- Mehrere Trekkingsocken, dicke und dünne
- Schal, Gesichtsmaske
Schlafen
- 4cm Isomatte
- Schlafsack
Sonstiges
- evtl. Gletscherbrille
- richtige Sonnenbrille
- Alu Trinkflasche,Trinksystem (Trinkbeutel mit Schlauch) 3-4 Liter
- Teleskopwanderstöcke
- Plastiktüten zum Verpacken von Kleinkram
- 1 Paar feste Wanderstiefel (Wasserdicht, Atmungsaktiv, gutes Profil, gut Eingelaufen)
- evtl noch ein 2. Paar Schuhe
- Stirnlampe ( Ersatzbatterien)
- Tabletten zur Wasserentkeimung
- Multivitamin Brausetabletten
- Müsliriegel, Powerriegel
- Tee Beutel (wer auf Abwechslung steht, denn es gibt nur Schwarztee)
- Zahnbürste, Zahnpasta, Seife, Creme
- Fotoapperat, Filme
- Mp3 Player
- Stift und Notziblock
- Handy (Guter Empfang)
- Toilettenpapier, Taschentücher
Taschen
- Tagesrucksack (20-30l)
- Seesack, Reistetasche
Medikamente
- Malarone als Malariaprofilaxe
- Etwas gegen Durchfall
- Etwas gegen Kopfschmerzen
- Etwas gegen Halsschmerzen
- Etwas gegen Übelkeit
- Etwas gegen Sonnenbrand
- Schmerztabletten
- Wund und Heilsalbe
